Ger\u00e7ekten b\u00fcy\u00fck hedef ve hayallere ula\u015fmak i\u00e7in, her zaman bunlar\u0131 yap\u0131labilir k\u00fc\u00e7\u00fck ad\u0131mlara ay\u0131rmak gerekir. \u00dczerinde u\u011fra\u015fmay\u0131 y\u00fcrekten istedi\u011finiz bir hedef ya da hayali se\u00e7ti\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcnelim; b\u00f6yle bir durumda, \u00e7o\u011fu ad\u0131m\u0131 atmaktan zevk al\u0131rs\u0131n\u0131z. Hayalinizi ve i\u015finizi ne kadar sevdi\u011finiz fark etmez; ger\u00e7ekten yapmak istemedi\u011finiz pek \u00e7ok i\u015f yolunuza \u00e7\u0131kacakt\u0131r. Yapmaktan nefret etti\u011fimiz i\u015fler, ba\u015far\u0131m\u0131z\u0131 sabote eden unsurlar\u0131n ta kendisi olabilir. Yolculu\u011fun bu b\u00f6l\u00fcmlerinde motivasyonunuzu korumay\u0131 nas\u0131l ba\u015far\u0131rs\u0131n\u0131z?<\/p>\n
1) Kendinizi \u00f6d\u00fcllendirin.\u00a0<\/strong>\u00a0Diyelim, 9 kilo vermek istiyorum. Bu, y\u00fcksek bir rakam de\u011fil; ama yine de \u00f6n\u00fcmde \u00f6z disiplinimi korumam gereken ve pek de ho\u015f ge\u00e7meyecek birka\u00e7 g\u00fcn var demektir. Bu y\u00fczden, her 2 kilo veri\u015fimde kendimi k\u00fc\u00e7\u00fck bir ziyafetle \u00f6d\u00fcllendiriyorum. Verdi\u011fim her 2 kilonun sonunda kendime en sevdi\u011fim, \u015fi\u015fmanlat\u0131c\u0131 yemekleri \u0131smarl\u0131yorum. Sonra, perhiz yapmaya devam ediyorum. Sonunda, yeni giysiler almak i\u00e7in elimdeki t\u00fcm paray\u0131 al\u0131\u015fveri\u015fe yat\u0131r\u0131yorum. Kendinizi motive etmek i\u00e7in kullanabilece\u011finiz bir \u00f6d\u00fcl bulun.<\/p>\n 2) Ba\u015fkas\u0131na duydu\u011funuz sevgi ad\u0131na yap\u0131n.\u00a0<\/strong>\u00a0Gen\u00e7 o\u011flum, her ikimizin de i\u015fine yarayacak bir anla\u015fma \u00f6nerdi. Ben sigara i\u00e7miyorum; o da uyu\u015fturucudan uzak duruyor. Herhangi birimiz, herhangi bir bi\u00e7imde ayart\u0131lmaya yenik d\u00fc\u015fecek gibi olursak, birbirimize duydu\u011fumuz sevgi bizi durduruyor. Anla\u015fmam\u0131z\u0131 bozarsam o\u011flumun uyu\u015fturucu kullanmaya ba\u015flayabilece\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcncesiyle sigara yakam\u0131yorum. O\u011flum, benim kanserden \u00f6lebilece\u011fimi d\u00fc\u015f\u00fcnmekten nefret ediyor. Bu y\u00fczden, arkada\u015flar\u0131 taraf\u0131ndan teklif edilen hi\u00e7bir uyu\u015fturucuyu kabul etmiyor. Ba\u015fka birine duydu\u011funuz sevgi, kendi ba\u015f\u0131n\u0131za yapamayaca\u011f\u0131n\u0131z bir \u015feyi yapmak konusunda sizi motive edebilir.<\/p>\n 3) \u0130\u015fi bir ba\u015fkas\u0131yla payla\u015f\u0131n.<\/strong>\u00a0\u00c7ocuklar\u0131m\u0131n bu tarz bir motivasyonu m\u00fckemmel bir bi\u00e7imde uygulad\u0131klar\u0131n\u0131 g\u00f6rd\u00fcm. K\u0131z\u0131m\u0131n bula\u015f\u0131klar\u0131 y\u0131kamay\u0131 kabul etmesine kar\u015f\u0131l\u0131k o\u011flum da du\u015flar\u0131 ovmay\u0131 teklif ediyor. Yapmak istemedi\u011finiz bir i\u015f i\u00e7in birini i\u015fe almak, asl\u0131nda bir t\u00fcr al\u0131\u015fveri\u015ftir. Bu i\u015fi yapmas\u0131 i\u00e7in bir ba\u015fkas\u0131yla takas yap\u0131n ya da ona para \u00f6deyin. B\u00f6ylece, hayallerinizle ba\u015f ba\u015fa kalmaya devam edebilirsiniz.<\/p>\n 4) Bir i\u015fi b\u0131rak\u0131rken iki kez d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.\u00a0<\/strong>\u00a0Size b\u0131rak\u0131n demiyorum; ama bunu ger\u00e7ekten d\u00fc\u015f\u00fcnmenizi \u00f6neriyorum. Sizin i\u00e7in \u00e7ok \u015fey ifade eden bir hedefiniz ya da hayaliniz varsa ve bunu ger\u00e7ekle\u015ftirmek i\u00e7in \u015fu ana kadar \u00e7ok \u00e7aba sarf etmi\u015fseniz, her \u015feyi b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kendinizi nas\u0131l hissedeceksiniz? Zor ya da tats\u0131z bir i\u015ften ka\u00e7\u0131nmak, hedef ve hayallerinizden vazge\u00e7meye de\u011fer mi? Uzun vadeli hedefinize duydu\u011funuz sevgi, onu b\u0131rakmamak konusunda sizi motive edebilir.<\/p>\n 5) Yoklu\u011fu payla\u015f\u0131n<\/strong>.\u00a0Bu bana, yak\u0131nda yap\u0131lacak bir s\u0131nav i\u00e7in bir araya gelen \u00fcniversite arkada\u015flar\u0131m\u0131 hat\u0131rlat\u0131yor. \u00c7evrede arkada\u015flar\u0131n\u0131z\u0131n olmas\u0131, ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z deneyimi yaln\u0131z ba\u015f\u0131n\u0131za \u00fcstlenmek durumunda kalman\u0131za oranla daha ne\u015feli bir durumdur. \u0130\u015fi kolayla\u015ft\u0131rmak ya da daha e\u011flenceli hale getirmek i\u00e7in, bir arkada\u015f\u0131n\u0131zla birlikte \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z\u0131n bir yolu var m\u0131?<\/p>\n 6) Yap\u0131n ve kurtulun.\u00a0<\/strong>Stuart Wilde\u2019\u0131n \u201cThe Quickening\u201d (H\u0131zland\u0131rma) adl\u0131 kitab\u0131nda ge\u00e7en, i\u00e7inizdeki engelleri a\u015fmakla ilgili \u015fu s\u00f6z\u00fc \u00e7ok severim: \u201cD\u0131rd\u0131r\u0131 kes ve i\u015fi bitir.\u201d Evet, biraz kaba bir tabir; ama hepimiz, kollar\u0131n\u0131 s\u0131vay\u0131p i\u015fe giri\u015fen \u015fu stoac\u0131 sert insanlar\u0131n, \u00f6nlerindeki i\u015ften ne kadar nefret etseler de yapmak zorunda olduklar\u0131n\u0131 kabul ettiklerini biliriz. Bir asker gibi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ve hemen i\u015fe koyulup hayallerinizi ger\u00e7e\u011fe d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrme i\u015finin \u00f6nce \u00e7irkin taraflar\u0131n\u0131 halledin ki sonra daha \u00f6d\u00fcllendirici k\u0131s\u0131mlara ge\u00e7ebilin.<\/p>\n 7) E\u011fitim al\u0131n.\u00a0<\/strong>\u00c7o\u011fu zaman, bir i\u015fi yapmaktan ho\u015flanmamam\u0131z\u0131n nedeni, i\u00e7imizin derinliklerinde, bu i\u015fi nas\u0131l yapaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 bilmedi\u011fimizi ya da yeterince yetenekli olmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmemizdir. \u00d6yleyse, e\u011fitim al\u0131n, ara\u015ft\u0131rma yap\u0131n, gerekli becerileri edinin ya da bir sonraki ad\u0131m\u0131 atmaya haz\u0131r olmak i\u00e7in ne yapman\u0131z gerekiyorsa onu yap\u0131n. Uygun e\u011fitimi ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, bir sonraki ad\u0131m\u0131 atma konusunda inan\u0131lmaz bir istek bile duyabilirsiniz.<\/p>\n 8 ) \u0130\u015fe ko\u015far ad\u0131mlarla ba\u015flay\u0131n.\u00a0<\/strong>\u00a0Bisikletinizi yoku\u015f yukar\u0131 s\u00fcrmeyi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. \u00c7ocuklar\u0131n, dik bir tepeye bisikletle \u00e7\u0131kmak i\u00e7in en iyi yolun daha tepenin dibine gelmeden \u00e7ok fazla h\u0131z yapmak oldu\u011funu fark etmeleri uzun s\u00fcrmez. Kazand\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu h\u0131z, yolun \u00e7o\u011funu \u00e7\u0131kman\u0131za yard\u0131m eder. Yeterince ko\u015far ad\u0131mla i\u015fe ba\u015flarsan\u0131z, bazen t\u00fcm yolu, \u00f6yle \u00e7ok b\u00fcy\u00fck bir m\u00fccadele vermeden t\u0131rmanabilirsiniz. Hedeflerinize ula\u015fma i\u015finin nispeten sakin k\u0131s\u0131mlar\u0131n\u0131 bitirdikten sonraki ana kadar kendi h\u0131z\u0131n\u0131z\u0131 bir d\u00fczene sokman\u0131n ve i\u015fin pek de e\u011flenceli olmayan taraflar\u0131n\u0131 yeniden programlaman\u0131n bir yolu varsa, onu uygulay\u0131n. Minik ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n g\u00fczel yanlar\u0131, ka\u00e7\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131z k\u0131s\u0131mlar\u0131 yap\u0131p bitirmeniz i\u00e7in size ilham verebilir.<\/p>\n 9) \u0130\u015fi farkl\u0131 bir \u015fekilde yapman\u0131n yolunu bulun.\u00a0<\/strong>\u00a0Bu, s\u00f6z konusu i\u015fin tamam\u0131n\u0131 yapmaktan ka\u00e7\u0131nman\u0131n harika bir yoludur. Yarat\u0131c\u0131 ve ak\u0131ll\u0131 olun. Kal\u0131plar\u0131n d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131k\u0131n. Ka\u00e7\u0131nmak istedi\u011finiz i\u015fi yapmak zorunda kalmadan hayalinizi ger\u00e7ekle\u015ftirmenin bir yolu yok mu? Bazen, ba\u015fka bir yol bulabilirsiniz. Di\u011fer zamanlarda, hayallerinize ula\u015fmak i\u00e7in \u00f6n\u00fcn\u00fczdeki yoldan ba\u015fka bir yol olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmek bile aya\u011fa kalk\u0131p o yoldan gitmenizi sa\u011flamaya yeter.<\/p>\n En \u00f6nemli \u015fey, kendinizi nas\u0131l s\u00fcrekli motive etti\u011finiz de\u011fil, hedeflerinizin uzun vadeli getirilerini akl\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmaman\u0131zd\u0131r. Hedeflerinize ula\u015fman\u0131n rahats\u0131z edici yanlar\u0131ndan uzak durmaya \u00e7ok fazla odaklan\u0131rsan\u0131z, pek ba\u015far\u0131l\u0131 olamazs\u0131n\u0131z. Devam etmenin bir yolunu bulun ve her \u015feyin bir bedeli oldu\u011funu unutmay\u0131n. Bedeli \u00f6deyin ki hayalinizden keyif almay\u0131 s\u00fcrd\u00fcrebilin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ger\u00e7ekten b\u00fcy\u00fck hedef ve hayallere ula\u015fmak i\u00e7in, her zaman bunlar\u0131 yap\u0131labilir k\u00fc\u00e7\u00fck ad\u0131mlara ay\u0131rmak gerekir. \u00dczerinde u\u011fra\u015fmay\u0131 y\u00fcrekten istedi\u011finiz bir hedef ya da hayali se\u00e7ti\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcnelim; b\u00f6yle bir durumda, \u00e7o\u011fu ad\u0131m\u0131 atmaktan zevk al\u0131rs\u0131n\u0131z. Hayalinizi ve i\u015finizi ne kadar sevdi\u011finiz fark etmez; ger\u00e7ekten yapmak istemedi\u011finiz pek \u00e7ok i\u015f yolunuza \u00e7\u0131kacakt\u0131r. Yapmaktan nefret etti\u011fimiz i\u015fler, ba\u015far\u0131m\u0131z\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/843"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=843"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/843\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":941,"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/843\/revisions\/941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aslantozcan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}